-grzesiek-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6003

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Gra

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (16:18)

Data rejestracji 01.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kilka przemyśleń, potrzebna porada.	2014-02-27 12:56
Odżywki i suplementy	Masa mięśniowa dla ektoformika	2014-02-27 09:31
Galeria Zdjęć	2 lata/17 lat	2008-01-12 20:48
Galeria Zdjęć	18 latek/nowe foty str.4.	2007-12-29 16:23
Galeria Zdjęć	fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16	2007-12-29 15:59
Galeria Zdjęć	Ja, 2,5 roku treningu	2007-01-06 14:31
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 12:52
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2006-12-23 11:22
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-12-22 22:37
Galeria Zdjęć	To ja Monisia i moja premierka ;p))	2006-12-21 20:43
Galeria Zdjęć	Tomasz.K nowe fotki str. 7,8	2006-12-21 12:07
Galeria Zdjęć	Do oceny. Nowe str.2	2006-12-19 22:41
Galeria Zdjęć	10 miesiecy nic nie widac potrzebuje mobilizacji...	2006-12-14 20:15
Galeria Zdjęć	takie sobie na sucho	2006-12-13 11:16
Galeria Zdjęć	troche pracyy...	2006-12-12 23:01
Galeria Zdjęć	troche pracyy...	2006-12-12 22:59
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2006-12-12 11:42
Galeria Zdjęć	Kamsonik ocena i porównanie	2006-11-08 09:42
Galeria Zdjęć	Aktualne foty	2006-10-31 12:50
Galeria Zdjęć	UWAGI DO ROBIENIA ZDJĘĆ	2006-10-14 14:33
Galeria Zdjęć	PLECY - DO OCENY cz.2	2006-09-07 16:48
Galeria Zdjęć	Czy jest postęp ? Fotki nowe str. 15	2006-09-06 10:02
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie ... !!!!	2006-08-10 12:08
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-04 21:31
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-02 13:12
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-02 00:05
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-02 00:00
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-01 23:55
Galeria Zdjęć	Po roku ćwiczeń	2006-08-01 23:48

Najnowsze publikacje

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki. Nick Walker wygrywa! The Mutant zdobywa pierwszy tytuł w karierze

Odchudzanie

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

-grzesiek- 0 Początkujący