-allien-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko Główka

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2021 (01:59)

Data rejestracji 17.06.2012 (00:35)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotycząca supli witam. na siłownie chodzę jakiś miesiąc, 3-4 razy w tygodniu. prowadzę aktywny tryb życia, nie ma dnia bez ruchu :). mam 15 lat, 57.5 kg masy i 175 cm wzrostu. w miarę dobra rzeźba, brak brzucha, jedynie sześciopak :). moim celem jest masa. biorę	5	2012-06-17 01:00