_Ad4m

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2015 (11:19)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 3x w tygodniu, domowy witam. chciałbym ułożyć sobie trening z prawdziwego zdarzenia. mam już doświadczenie, około rok z przerwami. kierowałem się zaleceniami fbw: a: nogi - 3s przysiady ze sztangą na barkach plecy - 3s martwy ciąg klatka - 3s wyciskanie na ławeczce	3	2010-06-26 23:58
Targowisko	[S] Grę Dragon Age + Mass Effect 2 + Gratis The Club witam. mam do sprzedania grę dragon age - zapakowana w folię. w środku kod do ściągnięcia oryginalnego mass effect 2. od siebie dorzucam strzelankę the club w dużym pudełku. kontakt 2098457	0	2010-06-25 20:06
Targowisko	Wykonam stronę internetową tworzę strony oparte o php, dla firm lub klientów prywatnych. konkurencyjne ceny, indywidualne podejście. kontakt: [email protected]	0	2010-06-23 23:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy 3x/tydzień witam. czytałem parę artykułów na temat ustawiania treningów, jednak wolę dopytać się na forum. oto moje dane: wiek: 18 waga: 81 wzrost 189 cel do osiągnięcia: masa i siła staż: pół roku ćwiczeń aktywność fizyczna: 2x na tydzień	3	2010-06-18 22:49
Targowisko	[K] Obciążenie 2x10 lub 4 x 5 - Warszawa i okolice witam, z chęcią kupię obciążenie 2x10 lub 4x5 w rozsądnej cenie od kogoś z warszawy lub okolic. gadu: 2098457	0	2010-06-18 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Obciążenia żeliwne 3,3 zł tu 10-cio kilogramowe, tania wysyłka	2010-06-30 00:04
Trening dla początkujących	Trening 3x w tygodniu, domowy	2010-06-27 09:52
Targowisko	GRYF + 2 HANTLE + OBCIAZENIE LACZNIE 97kg OKAZJA!!!	2010-06-24 14:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy 3x/tydzień	2010-06-18 23:30