Multiple Sport + MZB?

Witam,
od kilku dni mam dylemat jakie wziąć witaminy. Parę osób mi poleca Olimp vita-min multiple sport, inni radzą wziąć inne, np. Olimp vita-min plus, bądź zrezygnować z MZB, skoro mam brać multiple sport.

- Żeń-szeń 1 kaps. po śniadaniu
- Olimp Multiple Sport 1 kaps. witaminy, 1 kaps. minerały, Solastyna po obiedzie
- MZB 1 kaps. przed spaniem

Czy takie dawki będą ok? Niektórzy radzą brać 2 kaps. MZB, ale magnez, cynk i b6 mam też w innych suplach i czy jak miałbym brać po 2 kapsułki to nie będzie to wyrzucenie pieniędzy w błoto?
No i nie wiem, czy tą niebieską kapsułkę Multiple Sport brać razem z witaminową po obiedzie, czy przed spaniem z MZB.

No i czy ten zestaw wystarczy, czy coś mi jeszcze potrzeba? Np. tran (Omega 3), czy wapno?

jest dobrze

niebieska tez rano/.

omege 3 mozesz dorzucic i styka jak na witaminki

Multiple sport rano? Myślałem, że po obiedzie.
Zostało mi trochę Chela-Mag B6. Mogę to sobie jeszcze brać, powiedzmy godzinę przed siłką?
Na pewno nie za dużo tych witamin?

Aha i jeszcze jedno. Czy zgaga po Multiple Sport to normalka? Nic mi nie będzie?

tak rano daj.
zgaga pewnie jest po czyms innym.
magnez po treningu

Nie wydaje mi się by to było po czymś innym. Brałem kiedyś multiple sport i zawsze po nich przez 5-10 minut mnie piekła zgaga. A brałem je jakieś 5 minut po posiłku. Ale dobra zaryzykuje heh

Jak mam dorzucić Omege 3, to wychodzi jakieś 100 zł miesięcznie na witaminki. Nieźle :P

Aha właśnie co do tej Omegi 3. To ma być ta Olimpu - Gold Omega 3, czy może być jakaś tańsza? Np. omega 3 firmy Galomega, polfa albo jakieś inne?

Dzięki za pomoc :)


Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2010-07-18 18:54:44