...
Napisał(a)
Ostani mi razy gdzies 2 dni temu nosilem 30kg plytki w kartonie. Byly ciezke jak dlamni eponiewaz nie czwicze na silowni Po dwoch dniach zaczol mnie bolec kregoslup w pasie ledzwiowym jak siedze. Mam 16 lat. Wyciskam na klate 50kg. Unioslem te plytki odchylony do tylu niosac je na rekach/ Waze 70kg wzrost 180cm.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nic Ci nie będzie
narazie staraj się nie obciążać kręgosłupa,kup maść przeciwzapalną i smaruj
narazie staraj się nie obciążać kręgosłupa,kup maść przeciwzapalną i smaruj
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
następnym razem przenoś ciężar na nogi a nie na kręgosłup (łapiesz karton przy kucaniu i dopiero wstajesz)
Polecane artykuły