Aeroby a masa

Witam,na wakacje zamierzam się zapisać na siłownie żeby poćwiczyć całym atlasem,do tej pory ćwicze na wolnym sprzęcie (ławka,sztanga,sztachelki) w celu uzyskania masy.Moje pytanie jest takie czy gdy zaczne chodzić na siłowni i będę biegać na bieżni tak co 2 dzień po 40-50 minut a do tego atlas co dzień to czy te aeroby bedą miały jakiś duży wpływ na moją mase?Chodzi mi o to czy opłaca się łączyć atlas z aerobami?

Ćwiczeni na siłowni z aeorobami pomaga utrzymać poziom zalania w ryzach. Biegając ok 3 maksymalnie 4 razy w tygodniu będziesz wolniej przybierał na wadze ale za to tylko czystego mięcha.

tak pomogą ci fat spalić

to dobrze bo sie troszku na brzuchu uzbierało:)