Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!

Może ktoś podać link do tego kalkulatora, bo linki wygasły a nigdzie nie mogę znaleźć...

jest w tym temacie na którejś stronie odświeżony, zanim napiszesz lepiej poszukaj, ja wczoraj ściągałem stąd...

kvrwa pudzian idioto jest 2 strony wcześniej świeży link!

No qrwa sory ale czytałem na szybko tylko pierwsze 10 stron i nie znalazłem więc napisałem...

dobra za łuszmy ze już mamy siłownię zrobioną i co jest najlepsze do ćwiczenia (meta kreatyna)? wczoraj kupiłem sobie białko oczywiscie na masę bo jestem troszki chudy

Zmieniony przez - saper11 w dniu 2010-02-21 23:47:52

OMA i jedziesz z ciężarami...:D

sog zdecydowanie ;D

saper najlepsze do ćwiczenia to są ciężary gryf itp...
a puki co jak jesteś na tak beznadziejnym poziomie z wiedzą to poczytaj o diecie a później o suplach pomyśl!

co jest najlepsze na szybkie przybranie masy (tak od 5-10 kg) od teraz do wakacji???

pudzian idioto sezonowy nie mam słów