Branie odżywek, a zaparcia.

Witam! Od 4 tyg. mam problemy z oddawaniem kału. Tzn. początkowo było tragicznie, raz na kilka dni odwiedziałem toaletę. Teraz jest już całkiem nieźle, jednak cały czas towarzyszy mi niepełne wypróżnianie, co oznacza, że zaparcie nie ustąpiło. Tyle na wstępie, zwracam się do Was z takim pytankiem:
1. Czy mogę podczas zaparcia brać dietę i spożywać normalnie odżywki do treningu na siłowni [ kreatyna, gainer etc.] ? Chodzi mi o to, czy nie będzie to wyrzucenie pieniędzy w błoto.
Wiem, że apetyt jest mniejszy oraz trawienie podczas tego zaburzenia układu pokarmowego, jednak biorę siemie lniane, płatki owsiane, które poprawiają aspekt trawienia.
Czy mogę normalnie kontynuować pracę na siłowni i dalej przybierać na wadzę dzięki diecie i odżywkom ?

Nie chciałbym zaprzestawać treningom z tego powodu i wiem, że jeśli będę się dobrze odżywiał tj. uwzględniał w swoim diecie większą ilość błonniku to te zaparcie samo prędzej czy później powinno przejśc ;)
Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Było, poszukaj w archiwum.

przesiedziałem prawie godzinę w archiwum ;O i znalazłem tylko część odpowiedzi na moje pytanie, że zaparcia powodują tycie i są wrogiem ludzi otyłych.

Jednak prosiłbym o wypowiedzenie się w kwestii, czy mogę normalnie trenować i przyjmować odżywki, czy to jest bez sensu przy zaparciach.

Niektórym pomaga Activia a na niektórych najlepiej działa... Ostrowia :)

Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-09-12 18:59:38

no tak zgadzam się, ale czy mogę normalnie trenować na siłowni podczas dolegliwości zaparcia i spożywać odżywki typu kreatyna czy też gainer ? czy odpuścić sobie trening i poczekać aż układ pokarmowy wróci do normy. Ma to jakieś znaczenie ?

Prawda jest taka, że trudno Ci doradzić coś mądrego bo każdy organizm jest inny. Staraj się go wspomóc produktami z błonnikiem czy własnie Activią.