Który spalacz lepszy?

Oba są porónywalne sam mam TSE ale leży i czeka sobie już rczej na przyszłe wakacje CO do twoich pytań to cykl ciągniesz tyle ile potrzeba kończysz jak uzyskasz pożądany wynik.

co do terningu nie ma co kombinowac standardowy mozna tylko skrocic czas odpoczynku przez co trening nabierze wiekszej intensywnosci.mozna a nawet trzeba dodac kilka sesji aerobow zwiekszajac co tydzien czas trwania.w zaleznosci od doswiadczenia mozna tez kombinowac z interwalami hiitem tabata i innymi interwalowymi wysokointensywnymi metodami treningu(polecam temat niwixa o interwalach).

co do treningu bo juz nie zdarzylem edytowac.

aha no dzięki chłopaki ale myśle ze jak kupie 90 kaps. thermo speeda to mi wystarczy.. xD a czy zmnieniać jakoś trening na czas redukcji czy to nie ma sensu??

ok dzięki bardzo za pomoc juz chyba wszystko wiem .. OD następnego tyg. na przemian bede miał
poniedziałek siłownia
wtorek trening
sroda siłownia
czwartek trening
piątek siłownia
sobota mecz
niedziela siłownia

więc myśle ze efekt w stracie wagi bedzie widoczny tym bardziej ze teraz nie grałem ani nie biegałem z powodu kontuzji.. a piszecie ze warto zwiększać dawke spalacza z czasem gdy juz nie ma takiego rezultatu??

korekta diety do aktualnej wagi
dawke też można zwiększyc w miare potrzeb

Dobra dziękuje za wszystkie odp .Pozdrawiam!!

ale z jeden dzień wolnego móglbys sobie zrobić- choćby nie tylko dla fizycznego odpoczynku

efakt w spalaniu tłuszczu może byc widoczny- z tym, ze dobrze byloby przy tym nie tracić mięśni

w tym celu trening siłowy musi byc wlaściwy, jak i pozostale rodzaje treningów

dieta rownież- najwazniejszy chyba czynnik to zwiekszenie udzialu bialka i sterowanie weglowodanami

natomiast jeśli chodzi o spalacz- czy rozwazales zamiast tse, ts[jest nowszy i lepszy]?

No szczerze to nie znam się za bardzo na spalaczach... Słyszałem że ten jest dobry w stosunku cena/jakość i jak na pierwszy raz jest ok a co proponujecie innego??

a ile bcaa dziennie brać będę musiał do tego spalacza??

bcaa nie bierze sie raczej pod spalacz
przyjmuje się, ze najniższa wartośc powinna wyosic 1g. na 10kg. masy ciała- na porcję, brane przed i po treningu.