Everybody kombinerki, Activ leci z nami w bierki ,My sie mu nie damy plakatyWyrywamy

No to co.. trzeba uciekac, wisnie czekaja...koorwa!...
jutro do kolejnego lekarzyny, zobaczymy co mi powie o mych konczynach gornych. pewnie" jest dobzre, nic nie widac." p
ewnie koorwa
zdaje mi sie .

ech.. nie ma to jak byczy gainer na noc... na pewno nci nie pojdzie w fat... na pewno

Więc wyliczanka jak zawsze:

Ewcia pa :*
sadd, cisnij tak dalej, ale nie przesadz a bedzie giT! (choc juz jest)
reso, narazie, i nie szukaj mi wiecej malolatek, i to jeszzce moich znajomych!
luki, zacznij pic mleko
koks, nie pij tyle, bo yebie haftem z daleka


Yo all!

jutro pewnie kolo 6 zawitam.

jutro zrobię fotę
w dziennym świetle wyjdzie normalnie

zresztą cała kulturystyka forumowa to kwestia umiejętyności pozowania odpowiedniego światła i photoshopa

i nie będzie mnie dyskredytował taki placek jak luk!

Zdrowia Rudziu :)


Sadd juz nie dawaj fot . widac ze kozak sylweta

ok

rozumiem przesłanie

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 22:19:48

Jakim planem cwiczysz? pytam powaznie

wklej jak mozesz

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-26 22:20:43

splitem
mam w głowie i jest na bieżąco modernizowany

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 22:21:29

oke

a chociaz cwiczenia na bica ile robisz i ile seri ,

dwa ćwiczenia po 4-5 serii
10-8 powt

modlitewnik na razie tylko
młotkowy i na łamanej
jak mówiłem cały czas zmieniam

luz dzieks

i może za widoku przetrę szybkę od aparatu

widzę że prawie nikogo nie ma to i mogę się zmywać

3m się reso
i masuj ... póki nie da po łapach

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 22:25:24