Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5923
Tłuszcz tłuszcz, moja dziewczyna mówi, że brzuch wygląda fajnie, ale ja czuje dyskomfort z tym waaałem :P
Co do wyglądania i nie- chętnie bym się trochę skurczył z tych 2m/100kg.
Sam juz nie wiem co robic, moze ułoże lepszą diete, kreatyne i nitro pociągne dalej, a dodatkowo będę sobie cwiczyl wieczorem brzuch w domu?:)
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5923
Cwiczylem jakies 6 miesiecy, potem to zaniedbałem na jakies 3-4 i od kilku tygodni znowu je cwicze.
Zawsze po skonczonym treningu:
3x25 spinanie brzucha na maszynie
3x25 rzymska ławka
3x25 skłony w leżeniu
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Oto i przyczyna, tak więc niema sensu nic zmieniać prócz niej. A brzuch przy odpowiednich ćwiczeniach powinien się zredukować, lecz tego nie gwarantuję. [w końcu to masówka]
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5923
W weekend sobie rozpisze cała diete, bo póki co mam lekki za*******.
Nitro i mono zostawic, dobrze zrozumialem? :)
Jak będe wróce to jeszcze napisze mój plan treningowy, świeżo rozpisany, może w nim też trzeba cos zmienic.
kobzur
Amentoris
