ból kręgów szyjnych

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 2520

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2416

Witam
Dzisiaj na siłowni gdy robiłem serie na płaskiej to strasznie mnie bolał odcinek szyji, aż musiałem zrezygnować z ćwiczeń.
Ból był mniej wiecej na wysokosci uszu. Wie ktoś co to moze być?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24841

Brak rozgrzewki i takie są później tego efekty...

Kark należy dobrze rozgrzać, bo często tak się robi przy ćwiczeniach.

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

może jakieś nadwyrężenie?

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2416

jaką rozgrzewke robic na kark i szyje?

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

ruchy okrezne ramionami
w przod i tyl
od mniejszych do wiekszych okregow
ruchy okrezne glowa.. :)

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24841

Tylko ostrożnie, bo szyja jest bardzo wrażliwa, ruchy powolne i dokładne. Jak ból nie ustąpi idź do Lekarza, bo to może być jakieś zwyrodnienie (Dyskopatia).
A w między czasie idź do Farm i zakup Fastum (3x dziennie smaruj) Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat