2.WAGA: 88
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 115
UDO: 58
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 3lata
6.DIETA
BIALKO: 160g dziennie
WEGLOWDANY: sporo
TLUSZCZ: j-w
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+susta, 2 cykl trenabol +prop+bold
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: dotrzec do 47 na razie masa potem wicinka
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy
11.POZIOM BF% 23%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jem to tyje nie jem to spadam
13.STAN ZDROWIA: git
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka
klata : 120
martwy ciag : -
przysiad : -
SIEMA CHLOPAKI MAM ZAMIAR ZACZAC KOLEJNY CYKL TAK ZA DWA TYGODNIE RUSZYC , CHCE ZROBIC SOBIE NA RAZIE MASE CHODZ MOZE BYC TEZ CZYSTE MIECHO ABY SZLO DO PRZODU, CO BYSCIE MI ZAPROPONOWALI ,OGOLNIE DO DYSPOZYCJI MAM ILOSCI WYSTARCZAJACE DEKA HOLENDER,METKA RAZAKA,OXYMETHOLONE IH,PROP B.,BOLDKA ATOMICA, TRENIA ATOMICA, WINKO SCANTEL,SUSTE IRANSKA,DEKA SWISSA, CO MOGE Z TEGO ULOZYC NA DOBRY CYKL, POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH ZIOMKOW
zyj zyciem