Stłuczenie małego palca stopy

Wczoraj rozciągając sie dynamicznie przypadkowo uderzyłem małym palcem u lewej stopy w stół. Poczułem mocny ból, który trwa do dziś, paluszek wygląda tak:




Według mnie jest to stłuczenie, mogę ruszać palcem(dość ograniczony zakres ruchu ze względu na ból), boli w okolicy stawu.
Proszę o porady jak to leczyć i ile czasu minie kiedy ból zniknie.

HAHA chlopie, ja mam aktualnie to samo! Powaga! Udeżylem sie na silowni hyhy...
Ja robie okłady z altacetu i smaruje maścią arcalen. Jak do tąd opuchlizna schodzi, tylko jeszcze jak ruszam to boli

A ile czasu minęło od momentu stłuczenia? Chciałbym, żeby palec wyleczył się jak najszybciej

Stłukłem sobie palca w piątek ostatni, dzis jest juz jest prawie zdrowy :)