siepacz.
Witam. Mam 16 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 87kg. Każde próby odchudzania, których się podejmuję kończą się migrenami - mroczki przed oczami, bardzo silny ból głowy i wymioty. Przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu - np. w szkole. Wiem, że to z tego powodu, że za mało jem. Każdy kolejny dzień budzi strach, że znów skończy się migreną. Po prostu odechciewa się żyć.
W przybliżeniu moja dieta wygląda tak:
Godzina 7:00 - jogurt pitny przed wyjściem do szkoły 200 ml -200 kcal
Szkoła 9:30 - kanapka jako śniadanie ze szkoły
Szkoła 12:30 - kolejny jogurt pitny -200 kcal
Po powrocie do domu (około godziny 16) jem jeszcze obiad np. talerz zupy.
Nie czuję się głodny i nie mam pojęcia kiedy ten straszliwy ból będzie mnie atakował. Nie wiem już co zrobić. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś ustalił mi mini dietę- tzn taką z większą dowolnością, której będę mógł przestrzegać uczęszczając do szkoły. Dodam, że badania krwi u lekarza nie wykazały nic złego w moim organizmie. Proszę o jakąkolwiek pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 87
Wzrost: 182
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Zedytuję później
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłkarskie 2x w tyg + mecz 1x w tyg, 3x Wf w tyg, siatkówka 1x w tyg
Odżywianie: Nie lubię tylko pieczarek:P, resztę mogę jeść
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: MIGRENY!
Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile jest
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem
Stosowane wcześniej diety: swoje własne
W przybliżeniu moja dieta wygląda tak:
Godzina 7:00 - jogurt pitny przed wyjściem do szkoły 200 ml -200 kcal
Szkoła 9:30 - kanapka jako śniadanie ze szkoły
Szkoła 12:30 - kolejny jogurt pitny -200 kcal
Po powrocie do domu (około godziny 16) jem jeszcze obiad np. talerz zupy.
Nie czuję się głodny i nie mam pojęcia kiedy ten straszliwy ból będzie mnie atakował. Nie wiem już co zrobić. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś ustalił mi mini dietę- tzn taką z większą dowolnością, której będę mógł przestrzegać uczęszczając do szkoły. Dodam, że badania krwi u lekarza nie wykazały nic złego w moim organizmie. Proszę o jakąkolwiek pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 87
Wzrost: 182
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Zedytuję później
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłkarskie 2x w tyg + mecz 1x w tyg, 3x Wf w tyg, siatkówka 1x w tyg
Odżywianie: Nie lubię tylko pieczarek:P, resztę mogę jeść
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: MIGRENY!
Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile jest
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem
Stosowane wcześniej diety: swoje własne
Krzysztof Piekarz
Mateo 1983
