Witam!
Tym razem przedstawię jak sytuacja wygląda z glutaminą na naszym rynku
Glutamina należy do aminokwasów endogennych, czyli jest syntezowana w organizmie człowieka. Uważa się, że jej podaż w nadmiernych ilościach jest szkodliwa.
Jest to aminokwas stosunkowo cenny dla osób z chorobami układu immunologicznego.
Czemu służy glutamina?
- wzmacnia system immunologiczny
- bierze udział w procesach oczyszczających w wątrobie
- działa antykatabolicznie i anabolicznie poprzez zwiększenie i ograniczenie redukcji białek
- zwiększa koncentrację
Dawkowanie:
Od 20g-40g dziennie.
W jednorazowej porcji 5g-10g.
Ilość przyjmowanej glutaminy zależy oczywiście od wielu czynników, np. od trybu życia czy intensywności treningów.
Najczęściej spotykane pory dawkowania to: po przebudzeniu, przed i po treningu, na noc.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.