czy moge brac Whey z Kreta...

WItam

Kupiłem białko 2.5 kg
100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD i do tego kupiłem Keatynez Trec
Creatyine micronized 200 mesh + Ribos
I chciałem zapytać czy moge to brać razem z białkiem
i zastowosania tak jak piszą na odwrocie.
Ćiwcze już 6miesięcy, thx za odpowiedz papa

bialko wedlug brakow w diecie

kreatyna
5g rano na czczo i 5 g po silowni
jak nie ma silowni mozesz dac popoludniu 5g

ps. widac ze nie masz pojecia o odzywianiu jak takie pytanie zadales , zajrzyl do dzialu dieta zeby nie zmarnowac towaru

Nie nie możesz tego brać razem, krete bierz 5g na czczo i przed treningiem, w dni nietreningowe bierz tylko na czczo, a co do białka to przyjmuj je około 30min. po porcji krety.

POZDROWIONY...