Zestawik... wasza wiedza...

Siemanko chcialbym zapytac co byscie mi zaproponowali niechcial bym duzo zyskac na masie poniewaz jestem pilkarzem a konkretnie bramkarzem tylko zalezy mi na sile zwinnosci szybkosci ... i jakies srodki do szybkiej regenracji oraz przeciwkontuzjogene ... co proponujecie?:>

na regeneracje zma, bcaa, glutamina, dobry sen

na stawy glukozamina

a cos na sile zeby duzo na masie nie przybrac?:>

po co siła na bramce?
jabłczan kreatyny, zma, trening siłowy.
zdr.

miętki podał najlepszy zestaw moim skromnym zdaniem.
Do tego trening na siłe i dobra dieta i powinno być bardzo dobrze

Aj tma , ja jestem obrońcą , robie mase i w niczym mi to nieprzeszkadza , uważam że bramkarze powinni być troche przypakowani ;] pomysl o psyhice przeciwnika , widzi dużego szerokiego bramkarza to troche sie prrzestraszy a nie patyczaka czy jak to mówia " człowieka pajaka '

fajna sprawa sa wszelakie pobudzacze przed treningowe np. Hyper shock

owszem, guarana w płynie, shleha nutrendu są ok.
jak jest sporo kasy to jeszce alc, ginko, tyrozyna np.
zdr.