papierosy...

Witam wszystkich
Mam problem z papierosami, poprostu nie moge rzucic tego gowna! probowalem juz tych gum z nikotynom, poprostu wszystkiego co mozliwe ale dalej mnie ciagnie zeby zajarac. Moze ktos zna za***isty sposob na rzucenie papierosow! byl bym bardzo ale to bardzo wdzieczny. pozdrawiam.

Ja przeczytałam książkę 'Palenie tytoniu. Wpływ na zdrowie i program walki z nałogiem' - mocno specjalistyczna, ale co nieco da się zrozumieć, i raczej nie napawa optymizmem. Wynika z niej, że palenie powoduje więcej chorób niż myślałam, i że niektóre złe skutki palenia są nieodracalne, np. pewne zmiany w płucach. Były palacz, choćby nie palił i 30 lat, nigdy nie będzie miał tak czystych płuc jak ktoś, kto nigdy nie palił. Chociaż z biegiem lat ryzyko większości chorów 'odtytoniowych' się zmniejsza, nawet znacznie.
W każdym razie jak tak sobie poczytałam, to było mi łatwiej rzucić Chociaż zabierałam się do tego już sporo czasu. Na razie nie palę kilka miesięcy, nie wiem czy i jeśli tak to kiedy wrócę, ale na razie się trzymam
A, dodam jeszcze, że palenie ma negatywny wpływ na właściwie każdy z układów człowieka, nie tylko oddechowy, ale również: trawienny, sercowo-naczyniowy, na nerki, dodatkowo w przypadku kobiet bardzo niekorzystnie w czasie ciąży (np. wpływa na czestsze ciąże pozamaciczne, ryzyko poronienia, rozwój płodu).

Jak tak sobie poczytałam, to mi się odechciało palić

powiem Ci szczerze a raczej napisze ze zdaje sobie sprawe z tego ze palenie jest szkodliwe ale to mnie nie zniecheca :/ niby palenie to taka błachostka a raczej codziennosc ale na glebsza/wieksza skale to jest problem. Tak na marginesie to zaluje ze wogole zaczelem palic te ******lone papierosy. Wiekszosc ludzi z forum pomysli koles jakis ***niety opisuje swoj problem z paleniem tytoniu... Nie pisal bym tego gdybym nie palil juz 3 paczek papierosow dziennie! Wiem to brzmi nierealnie, ale niestety jest prawdziwe :E Dlatego mam nadzeije ze ktos mi cos poradzi procz (prucz?) psychologa :-% pozdrawiam.

Wiem, że często słyszy się takie ogólnikowe opinie: 'palenie jest szkodliwe', 'źle wpływa na ukł. oddechowy', itd. itp.
Ale jak wiadomo ogólne opinie mało przemawiają do wyobraźni.

Natomiast jak czytałam dokładnie co i jak to wygląda na poziomie komórkowym (czyli jak poszczególne substancję wpływają np. na jakiś nabłonek, co się z czego wydziela, jak to wpływa na produkcję tego i tego, itd.) - dokładny opis jak najbardziej pozwala stworzyć sobie sugestywne obrazy
+ rzeczowy opis działania danych (szkodliwych) substancji - nie nazasadzie 'bo jest zła i już', tylko jak oddziaływuje na poszczególne układy człowieka, i jakby nie patrzeć, dobrze nam te papierosy nie robią tak naprawdę

Mnie np. potem przeszkadało, jak brałam papierosa do ust. Bo wiedziałam, że świadomie wywołuje np. pewne zmiany w swoich płucach czy oskrzelach, które są nieodwracalne, nawet jak rzuce palenie i zacznę super zdrowy tryb życia.

Cóż, każdy chyba musi znaleźć swój własny sposób, ale najważniejsze to chcieć bardziej, niż nie móc

Powodzenia.

qrcze mój kumpel który miał podobny problem jak ty (rzucał fajki juz pare jak nie parenascie razy), pewnego dnia obejrzał na dwójce jakis film dokumentalny o ludziach którzy mieli nowotwory krtani i płuc spowodowane paleniem. Obraz tych ludzi był tak straszny ze jeszcze tego samego dnia koles powyrzucał fajki ze wszystkich zakamarków i tak sie zaparł ze udało mu sie i nie pali do tej pory. Tak wiec powodzenia :) trzymam kciuki ze sie uda.

było wiele razy , poszukaj

Moim skromnym zdaniem najlepszym lekarstwem jest "silna wola" tu nie pomoga rzadne gumy, plastry itp. to jest tylko wyciagnie od ludzi kasy. pozdro

Maciek nie zgadzam się z Tobą. Zapraszam tu:
https://www.sfd.pl/temat278071/ Pozdr...