Druga broda

Czesc. Mam maly problem. Czy znacie moze jakas skuteczna metode, aby troszke z twarzy zrzucic (szczegolnioe druga broda). Waze okolo 100kg wzrost ok 190cm. Bede wdzieczny za wszelkie rady. Pozdrawiam.

jest jedna metoda redukcja, ewentualnie liposukcja

Nooo, chyba troszke zrzuce kg:) Ide na basen:) Tylko reszta tez spadnie niestety:( Ech.

uwazaj zebys od tego basenu nie zrzucil ze 30kg

proponuję jeść mniej smalcu

wyłącz z diety kaszanke;d

bez spamu

Widzę, że poziom waszych wypowiedzi jest naprawdę bardzo niski. Zresztą tylko niektórzy odpowiadają na forum do rzeczy. Reszta, jak ma zamiar w ten sposób odpowiadać, to niech lepiej nic nie pisze. Pozdrawiam.

A tak w ogóle jeśli masz taką gulę jak szef kancelarii prezydenta to już nic nie pomoże
Możesz postarać się zbić ta tkankę. Idziesz na pierwszą lepszą dyskotekę i zaczepiasz największych korbiarzy. Efekt gwarantowany!

A teraz serio:
Człowieku nie da się tkanki tłuszczowej spalić miejscowo

z kaszanką to wiadomo że przenośnia po prostu musi się lepiej odżywiać i mieć więcej ruchu i to powinno dać jakieś efekty...

kurde, jak czytam teksty typu nie jedz tyle smalcu albo kaszanki to aż żal dupe ściska Nie po to ktoś tu pisze żebyście udzielali takich rad. Co wy kompleks wyższości macie i nie macie nakim tego okazać?? To tyle komentarzy apropo wypowiedz

Co do twojej sprawy:
1) już ktoś pisał i się zgadzam. Nie ma przebacz...tłuszczu nie spalisz tu czy tam gdzie chcesz. Wielu by tak chciało no ale nie da rady. Spalając tłuszcz spalasz go na całym ciele bo po wyczerpaniu pochodnej kreatyny i glikogenu organizm przechodzi na paliwo zapasowe czyli tłuszcz.
2) jeżeli chcesz się pozbyć drugiego gardła to zacznij od sporządzenia diety z deficytem kalorii. Posiłki jedz co 2-3 godziny żeby organizm nie cuzł głodu i nie odkładał niczego na boczek
3) no i oczywiście sumienna i ciężka praca. polecam areoby na początek. Bieganie, rowerek, basen traktuje się bardziej jako trening ogólnorozwojowy ale także bardzo dobrze służy spalaniu tłuszczu. Oczywiście możesz dorzucić trening siłowy. Sam jestem akurat na redukcji, codziennie biegam, a co 2 dzień jestem na siłce

pozdro