chrupanie w stawach

Nie ćwiczę wogólę nóg. Nie chodzę na w-f -zwolnienie lekarskie.
Z tym chrupaniem to różnie. Raz mi strzela raz przeskakuje, a nieraz to i to.
Kiedyś próbowałem raz ćwiczyć nogi to najgorzej idą mi przysiady to wtedy aż boli... a zapomniałem napisać o bólu. A więc... mnie kolana bolą! Niekiedy po wysiłku, a niekiedy jak tylko chodzę.
Ostatnio na treningu spróbowałem przysiady, ale bez obciażenia, 15 powt. na pierwszych 2 seriach chrupało, przeskakiwało i lekko bolało, ale dało sie wytrzymać, w 3 s. już jakby normalnie, ale cos tam było czuć.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Szukałem tego kolagenu vitalmaxa ,ale nie znalazłem ;ani w ofercie sfd ,ani nigdzie indziej. Wszedzie glukozamina ewentualnie Artrox. Może ktoś wie gdzie można ja znalesc. Nadal czekam na odpowiedzi odnośnie róznicy pomiędzi glukozaminą ,a kolagenem.
Nick126 mozesz dac mi link do tematu w którym debatowałes na temat stawów?

Poszukam.
Kolagen Vitalmaxa to Artrox [proszek]

Tutaj jeden > https://www.sfd.pl/temat232484/
A tutaj coś co czytałem : https://www.sfd.pl/temat165576/
https://www.sfd.pl/temat193682/
ten też jest dobry https://www.sfd.pl/temat235590/

Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-03-07 15:57:45

Dzięki za linki. Gdzieś na forum czytałem ,że niektórzy jedzą zwykłą żelatyne??!! Jeśli można to traktować jako jakiś zamieninnik to w jakich ilościach ją przyjmować i czy coś dodatkowo?

Linków było więcej, tzn. tematów gdzie się pytałem, ale nie umiem ich znaleźć.
Zwykła żelatynę lekarz mi kiedyś kazał jeść, jakieś galaretki itp.