Nie zczailem do konca ocb, doszedles do wniosku zeby je maxymalnie ograniczyc czy spozywac w minimalnych ilosciach ?
...
Napisał(a)
Tylo zadawaaj proste pytania, i najlepiej nie z j. Polskiego
Nie zczailem do konca ocb, doszedles do wniosku zeby je maxymalnie ograniczyc czy spozywac w minimalnych ilosciach ?
Nie zczailem do konca ocb, doszedles do wniosku zeby je maxymalnie ograniczyc czy spozywac w minimalnych ilosciach ?
...
Napisał(a)
satarajac sie jak najnizej i tak uzyskamy te 20-30g.
1kg sera bialego i juz mamy:
187g białka
40g tłuszczy
27g węglowodanów.
co daje 1256 Kcal.
Dla mnie opcja jest ok, proporcje skladnikow tez mi odpowiadaja.
Tylko problem .... jak ktos sera nie lubi
Ja wytestowalem wszystkie co byly doatepne u mnie i ten jest najlepszy w smaku i najlepsze ma proporcje.
Gdzies od 2-3 lat codziennie jest stalym elementem mojego jadlospisu i jeszcze mi sie nie znudzil.
oprocz tego cenowo jest super, bo 9zł/kg wiec jako zrodlo bialka jest perfekcyjny.
1kg sera bialego i juz mamy:
187g białka
40g tłuszczy
27g węglowodanów.
co daje 1256 Kcal.
Dla mnie opcja jest ok, proporcje skladnikow tez mi odpowiadaja.
Tylko problem .... jak ktos sera nie lubi
Ja wytestowalem wszystkie co byly doatepne u mnie i ten jest najlepszy w smaku i najlepsze ma proporcje.
Gdzies od 2-3 lat codziennie jest stalym elementem mojego jadlospisu i jeszcze mi sie nie znudzil.
oprocz tego cenowo jest super, bo 9zł/kg wiec jako zrodlo bialka jest perfekcyjny.
...
Napisał(a)
A cos do serka? Czy tylko sam serek na redukcji zapodajesz?
chwilowy
...
Napisał(a)
pewnie nei ale serek jest bardzo dobry bo ma duzo bialka a malo ww wiec na redukcje idealny :D
ktos pytal gdzie mozna dostac THERMA PRO http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936 ( mam nadzije ze nielamie regulaminu ??) wsumie cyber ma wykupiona reklame wiec mozna wklejac linko do jego sklepiku
Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-01-06 14:42:25
ktos pytal gdzie mozna dostac THERMA PRO http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936 ( mam nadzije ze nielamie regulaminu ??) wsumie cyber ma wykupiona reklame wiec mozna wklejac linko do jego sklepiku
Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-01-06 14:42:25
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Nie masa a estetyka sie liczy !
...
Napisał(a)
No chyba nawet ja tez pytalem - choc niedlugo po tym pytaniu znalazlem - ale i tak dzieki.
Na razie mam stacka do zjedzenia, a potem ew. bede sie zastanawial nad czyms innym - moze thermal, moze syntetyczna efa.
Na razie mam stacka do zjedzenia, a potem ew. bede sie zastanawial nad czyms innym - moze thermal, moze syntetyczna efa.
chwilowy
...
Napisał(a)
Glownie ser
Redukcja to redukcja, tam nie ma 3 posilkow, obiadu, sniadania, kolacji. co 2,5-3h spozywamy "cokolwiek" co ma max białka min wegli i tluszczy. ser tu pasuje perfekcyjnie.
czasem "zaszaleje" i zjem marchewe, ogorka, czy troche kapusty
Redukcja to redukcja, tam nie ma 3 posilkow, obiadu, sniadania, kolacji. co 2,5-3h spozywamy "cokolwiek" co ma max białka min wegli i tluszczy. ser tu pasuje perfekcyjnie.
czasem "zaszaleje" i zjem marchewe, ogorka, czy troche kapusty
...
Napisał(a)
podaj moze jaki przykladowy rozklad posilkow i napisz co dokladnie wcinasz tak zeby wszystko bylo wiadomo
...
Napisał(a)
to nie moj topic, ja tu tylko smiece, czesciowo pomagajac autorowi postu.
jesli nie chce mi sie myslec to 6x po 150g sera, i jakis bonus.
mozna to na 9 po 100g rozlozyc, ale tak z zegarkiem to juz by umarl chyba.
im bardziej zwiekszymy ilosc posilkow, tym lepiej. wiecej wtedy mozna obciac kalorii.
Juz bawilem sie w utrzymywanie stalego stezenia efedryny.Ciekawe, ze mozna do calkiem duzych dawek dojsc i organizm praktycznie zupelnie przyzwyczaja sie do "sideow" a metabolizm nadal jest wysoko.
ze 2 razy myslalem zeby ******* to wszystko, ale gdy efekty staly sie widoczne to pomyslalem ze jeszcze sie pobawie.
Co najciekawsze dla mnie, osiagi silowe wcale mi sie nie pogorszyly, dzis bezproblemowo zrobilem wysickanie na laweczce tak jak przed startem redukcji. Bilans ujemny mam na 100000% wegli lacznie 30-40.
Czyzby to byla zasluga ketozy i wyzszego poziomu glukagonu ? hmmm.
jesli nie chce mi sie myslec to 6x po 150g sera, i jakis bonus.
mozna to na 9 po 100g rozlozyc, ale tak z zegarkiem to juz by umarl chyba.
im bardziej zwiekszymy ilosc posilkow, tym lepiej. wiecej wtedy mozna obciac kalorii.
Juz bawilem sie w utrzymywanie stalego stezenia efedryny.Ciekawe, ze mozna do calkiem duzych dawek dojsc i organizm praktycznie zupelnie przyzwyczaja sie do "sideow" a metabolizm nadal jest wysoko.
ze 2 razy myslalem zeby ******* to wszystko, ale gdy efekty staly sie widoczne to pomyslalem ze jeszcze sie pobawie.
Co najciekawsze dla mnie, osiagi silowe wcale mi sie nie pogorszyly, dzis bezproblemowo zrobilem wysickanie na laweczce tak jak przed startem redukcji. Bilans ujemny mam na 100000% wegli lacznie 30-40.
Czyzby to byla zasluga ketozy i wyzszego poziomu glukagonu ? hmmm.
...
Napisał(a)
Prosze swobodnie smiecic - nie jestem specjalnie porzadnicki
chwilowy
Poprzedni temat
Najbardziej efektywna postać efedryny
Następny temat
dorzucic sally do cyklu...
Polecane artykuły