Into Vitamin Drink 500g

Mam pytanie odnośnie do IVD
1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej?
2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..?
3.czy moge stoswać przy IVD jeszcze rano Vitaral.?
4.Czy moge stoswać taka proporcjie około 10g IVD na 0,5l wody?
Dzieki za odpowiedzi..

Oczywiscie szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem pewłnej odpowiedzi na moje wszytkie pytania...

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:22:04

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:22:27

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:23:12

taka mała dygresja do tematu
zastanawia mnie jedna wzmianka umieszczona w sklepie sfd:
Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami.
dlaczego?

1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej?
napoj izotoniczny to roztwor 8%. najlepiej jakbyś wsypał 10g ionto + 10g dekstrozy i wymieszał to w ok. 300ml wody

2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..?
jasne. mozesz zrobić sobie 2 butelki. jedna z ionto, druga z wodą, albo jedną duzą butelkę i w nic nie wnikać

3.czy moge stoswać przy IVD jeszcze rano Vitaral.?
vitaral to słaby preparat, ma malo minerałów, a witminy mozesz taniej dostarczyc z IVD. Ja bym proponowal zmienic na produkt ktory bedzie mial po 50-100% dz.z. na minerały (opti-vites optimuma, daily formula ultimate)

4.Czy moge stoswać taka proporcjie około 10g IVD na 0,5l wody?
Dzieki za odpowiedzi..
w ostatecznosci

damixx - woda pita w szybkim tempie działa jak diuretyk :) pijesz, a potem wysikujesz. im wolniej pijesz, tym bardziej zaspokajasz chęć picia (psychicznie) i nie masz problemu z niepotrzebnym odwodnianiem

No to tak czyli ja najchetniej bym stosował podwója dawke IVD czyli 2x5g a i czy rozmieszać w 300ml wody czy 500ml wody
a jeszcze co to jest to 10g dekstrozy ..?oczywiscie sog..dla koegi wyżej...

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:50:07

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:52:26

dekstroza to inaczej glukoza (węglowodany proste). w spozywczym dostępna za 3zł (200g) firmy Delecta

Czy to nie wpłynie na dobry smak into ??...a i czy mi to w jakimś stopniu zastąpi Carbo po treningu..

nie zastapi. 10g glukozy tylko trochę odbuduje glikogen. smakowo - bedzie lekko slodsze.
carbo po treningu standardowo, najlepiej z BCAA

Czarny dobra
ale czemu takiej informacji nie ma np.na carbo?

kwestia firmy/etykiety. po prostu Son zwrocił uwage na ten szczegół i napisał na etykiecie.

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-30 12:29:57

Tak wiec gdzie moge kupic najtaniej(prosze o cene) ionto...prosze o linki do sklepu...