Pytanie: Ostatni posilek, aminokwasy zamiast odzywki białkowej?

j/w

nie bardzo rozumiem do czego bijesz .. ale ok co za różnica? Chociaz by taka ze stopniowe uwalnianie aminokwasów juz w jakims stopniu ogranicza katabolizm... a czy takie zjedzenie ich na raz ... da efekt mniej wiecej porównywalny do białka jak pisałem wyżej ..? odpowiedz sobie na pytanie co organizm robi z nadmiarem aminokwasów, fakt wyspępuje wymiana wewnątrzanarzadowa wieczorem ale to tez ma swoje granice.

Co do bcaa to sie zgodze ze baardzo fajny pomysł na noc wraz z glutamina bo własnie te zestawienie aminokasów pełni największa role ... ale na pewno nie zastąpi to białka samego z siebie'

pozatym miętas jesz aminy na noc?

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-16 11:25:40

jak w praktyce będziesz ograniczał ten katabolizm ?
jesli jesteś na masie ... to ni ejest ważne tak naprawdę
jesli redukujesz się do niskich wartości - owszem - może mieć to jakieś tam znaczenie (tym bardziej w ciagu dnia aby chociażby ograniczać głód)

ale różnice są tak niewielkie, że przez amatora niemożliwe do zauważenia
oczywiście jesli się ma wybór to białko długowchłanialne jest dobrym wyjściem
jeśli się jednak nie ma - to nie będzie widać różnicy czy zjesz przed noca kazeinę czy kanapke z białym serem ... o ile w ciągu dnia Twoja dieta jest OK oczywiscie

januś ja cie prosze
ja to wiem i ty tez wiesz ze ja wiem

ale i tak wole j/w

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-16 11:37:49

Nie jem aminokwasów wcale.
Nie ma zadnej praktycznej różnicy czy zje białko czy aminki./Rożnica jest w cenie, w ilosci ogólnej boałka, ale nie w kwestiach łagodzenia aktabolizmu.nadmiar aminowkasów mu nie grozi, aminokwasy krazą we krwi PARĘ GODZIN.
ZDR.

... nie tak jest róznica choć by własnie w stopniowym uwalnaniu aminokwasów z białka , same aminy nie kraża az 7-8 godzin tyle ile średnio kazdy z nas śpi, w organiźmie wiec teoretycznie białko jest lepsza obrona niz łyknięcie samych aminokwasów. Zrszta piszesz ze katabolizm to mało wazna sprawa ... a w sumie nie jest bo wymiana o której wyżej pisałem "zjada" spore ilosci bcaa, glutaminy .. a gdzie mamy duze stezenia amin które wchodza w skład bcaa ? białko serwatkowe np

dla porównania kazeina wapnia whłania sie do 1,5h czy nawet 2,5h co zalezy rowniez od wypełnienia zołądka... potem stopniowo uwalniane ... chyba lepsze to niz jednorazowe do ładowanie?

pozatym to co pisał kanar o masie reduckji definiuje kiedy wychodzi co lepiej

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-16 13:13:45

Dieta i dzienny bilans decyduje o tym ze można sobie zapodac aminy i iśc spokojnie spać.
Wymiana wymiana, katabolizm osoby z dodatnim bilansem, a taka zakłądala posta, nie ejst niczym groźnym, a wręcz niezbędnym.
Śmiało mozna złykac aminy jak ktoś sa kasą i nie obciążać żółądka w czasie snu ciezkostrawną kazeina.
zdr.

cięzko strawna ... przesada zwłaszcza kazeina mielcarna

mietas ja mam wrazaenie ze ty nie czytasz tego co pisze ...
przeczytaj zdanie o kanarku

Szoho ja mam wrażenie z epsizesz to co producenci pisza na opakowaniach.
Poczytaj AD.
Zdr.

miętas weź mnie nawet nie denerwuj z takimi tekstami nie siedze w tym od dziś zebys mi cos takiego pisał ... a jak juz tak piszesz to zachęcam cie do przeczytania paru roździałów Fizjologi Górskiego

eot



Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-16 17:48:51