Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Ostatnimi czasy zaczalem odczowac bol w lokciach podczas np. wyciskania.
Przy niwielkich ciezarach nie jest zle ale jak zaloze cos konkretniejszego to bol jest dosc mocny. Wczoraj z tego powodu zrobilem serie mniej i trica juz nie robilem wcale. Ból minal po jakiejs godzinie. Dzis rano zrobilem sobie na dzien dobry kilka pompek (30) i bol znow sie pojawil.
Jak sobie z tym poradzic. Lekarz ?
Pozdrawiam
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4241
wyglada mi to na przeciążeniowy stan zapalny stawow łokciowych. Domowe porady to wit C i ibuprom oraz fastum, czy będzie skuteczne - nie wiem, warto spróbować i na tydzień odpuścić trening. Jak nie przejdzie - do lekarza.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masz przesrane, jeśli to zapalenie kłykcia stawu łokciowego czyli tzw.łokieć tenisisty zapomnij o siłowni. Nigdy tego nie wyleczysz, co najwyżej zaleczysz ale kontuzja będzzie Ci się odnawiała i nawet operacja nie daje 100% pewności że to nie wróci.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli wykonujesz FRANCUSKIE WYCISKANIE na triceps to zrezygnuj z tego ćwiczenia na pewien czas . Jak bule ustąpią to będzie znaczyło ze masz je właśnie od tego ćwiczenia. Ja sam kiedyś tak miałem, potem robiłem je tylko z małym obciążeniem i jako ostatnie ćwiczenie na triceps podczas treningu.
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1596
Ja miałem coś takiego przed wakacjami. Było strasznie, bol pojawial sie zawsze przy większym wysiłku, oczywiście w stawie łokciowym. Efekt był taki, że czasami przez 30 minut skrecalem sie z bólu. Odczekałem dwa miesiące i problem sam zniknął.