co sadzicie otym zestawie

Trec WPC 80% smakowe 2500g folia
Extensor WPI 95%-Izolat 750 g
TREC Night Protein Blend 1500 g
TREC Mass XXL 4800 g - folia
OLIMP Carbo 4000 g
TREC L-Glutamine 400 g

tylko rozpracuje to bialko jedno na noc jedno po treningu jedno w ciagu dnia jak radził mi tu juz jeden osobnik i oblicze dawki zeby nie przesadzic z tym białkiem z tych odzywek i mam pyatnie czy takiego treca XXL moge popijac w trakcie treningu ? czy tak sie nie powinno raczej robic ?

mi sie nie chce
po co tyle róznych białek?

jedno na noc izolat po treningu a trzecie w ciagu dnia po jednej porcji kaze :) po to tu pisze zeby sie dowiedziec czy robie straszna lipe czy nie

Wystarczyloby WPC80 i WPI95, zamiast tego blenda mogles kupic wiecej gainera.
Carbo - ok
A glute t6 trzebabylo kupic tez treca
Gainera pij miedzy posilkami jako uzlupelnienie dietki wedle swoich potrzeb.
Bialko mozesz wypic odrazu po przebudzeniu (WPC), po treningu ( WPI ), i tego blenda przed snem w odpowiednich dawkach.
W czasie treningu jak ci brak sil popijaj carbo rozpuszczone w wodzie - duzo lepsze wyjscie nie bedziesz sie czul ciezki tak jak po gainerze - przynajmniej dla mnie to bylo niedys lepszym wyjsciem

ja jescze nic nie kupilem narazie sie dowiaduje :) hehehe w srode zamawiam u Wujaszka :)

No to kup WPC treca, wanillia or czekolada mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.
WPI - extensor ma bezsmakowe - jak masz kase dorzuc lepiej do olimpa naprzyyklad wpi95 smakowy.
Carbo ok -
ta glute wez t6 z treca
That's all wg mnie.

Fajnie ze niektorzy ludzie maja jeszcze zdrowe podejscie i pytaja zanim cos kupia

Po co dwa te same posty?

Domer po to zeby własnie tacy jak Ty zauwazyli wkoncu. Tylko miałem nadzieje ze jak zauwaza to odpizsa na posta a nie beda dochodzic do wniosku ze sa dwa takie same i otym pisac :)

W obu postach masz wszystko wyjasnione wiec nie mam juz nic do dodania. A tak na przyszłosc to zmiem swoja teorie zakładania wielu postow jesli bana nie chcesz dostac.

no teraz juz mam wszystko wczesniej wszystkiego nie było a te dwa posty sie róznia :) jeden jest podpowiedz co do dobrego dobrania suplementów a drugi do rozplanowania jak to dawkowac

Mogles w jednym to napisac