Wyniki badań, prośba o pomoc

Witam Panowie,

co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co dzień, ale jeśli temat wymaga przeniesienia, to wybaczcie.

1. WIEK: 31
2. WAGA: 75
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 100
-udo: 58
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 40
-węglowodany: 20
-tłuszcz: 40
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: obecnie brak
9. CEL CYKLU: brak
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ~15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej żadne z wymienionych
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 175
-przysiad: 150

Jak łatwo wywnioskować po nazwie tematu - chciałbym skonsultować to, co widać na zdjęciach poniżej. Wiem, że poziom limfocytów może być powiązany z jakąś infekcją itp. dlatego nie jestem fanem robienia badań krwi w okresie jesienno-zimowym, no ale co zrobić. Na pewno powtórzę badania na wiosnę, ale właśnie - czy wyniki są Waszym zdaniem na tyle nie-tragiczne, że mogę temat odpuścić na tych kilka miesięcy, czy powinienem je powtórzyć dużo wcześniej? (w tym nieszczęsnym okresie, gdzie lekkie przeziębienie, ból gardła itd. są u mnie raczej normą; aczkolwiek teraz nic mi specjalnie nie dolega, byłem podziębiony z 2-3 tygodnie temu)

Morfologie miałem zawsze wzorową, jedynie cholesterol był wystrzelony w kosmos już przy poprzednich badaniach (jakieś 1.5 roku temu), do tego prolaktyna też mocno przekroczona obecnie (poprzednio nie sprawdzałem), także sam nie wiem, bo ciężko mi te pozycje jakoś ze sobą skorelować. Sprawdzałem też poprzednio "panel tarczycowy", że tak to ujmę i było ok. Właśnie dlatego mam nadzieję, że może coś podpowiecie. Specjalista i tak kazałby na pewno badanie powtórzyć, stąd głównie zastanawiam się, jak pilne jest to w moim przypadku bazując na tym, co wrzuciłem i wolałbym iść do niego - jeśli będzie trzeba - już przygotowany.

Dodam, że staram się unikać węglowodanów, ponieważ kiepsko się po nich czuję (ogólne zamulenie, najbardziej zależało mi na sprawdzeniu glukozy, ale wyszła w normie), jem na pewno dużo lepiej niż przeciętny Kowalski (głównie mięso, jaja, warzywa, migdały, orzechy,no generalnie bez jedzenia syfu), śpię średnio 7h, plus mam trochę stresu na co dzień. Z supli jedynie omega 3 i D3, nie biorę żadnych leków. Do tego ćwiczę lekko (dipsy/podciągania + przysiady) w domu 3x w tygodniu, tyle, żeby się trochę poruszać. (dawno temu siłka + kilkanaście lat piłka nożna i kilka lat sporty walki, ale od roku nic z tych rzeczy)

Będę bardzo wdzięczny za pomoc.









Zmieniony przez - Clickinho w dniu 2019-11-27 12:58:48

Nie widzę nic niepokojącego (wiedząc o chorobie) poza ostrą pracą na lipidami bo jest mega lipa jak na ten wiek.

Tzn choroba (w zasadzie delikatne przeziębienie, ból gardła), to była na początku listopada, no chyba, że właśnie to miałeś na myśli. :)

Z tym cholesterolem właśnie jest problem po raz kolejny, aczkolwiek wiem, że opinie są podzielone, niektórzy twierdzą, że wysoki poziom nie musi oznaczać nic złego, inni, że owszem - stąd nie byłem z tym u żadnego specjalisty, bo pewnie pójdę do kilku, to dostanę kilka różnych opinii...

No ale pewnie bez tego się nie obejdzie, skoro mówisz, że aż taka lipa.

Poprzednie wyniki lipidów kiedy były i jakie tam miałeś wartości? Ogólnie od kiedy (lat) masz tak wysokie wyniki?

Badałem tylko dwa razy - wczoraj i poprzednio jakieś 1.5-2.5 roku temu, ciężko mi teraz powiedzieć kiedy dokładnie, bo nie udało mi się znaleźć wyników.

Niemniej, pamiętam, że były na bardzo podobnym poziomie, tj. i całkowity, i "dobry", i "zły" cholesterol znacznie powyżej normy. No generalnie wyniki się w tym zakresie nie zmieniły, jedyne zmienne od tego czasu, to znacznie mniej węglowodanów w diecie, znacznie mniej jajek, więcej mięsa (głównie wieprzowina i kurczak, rzadziej wołowina), no i odeszła aktywność fizyczna w postaci treningów bokserskich, reszta raczej bez zmian.

W rodzinie wieńcówka/udary/cukrzyca/otyłość?

Raczej nie, na pewno nie w najbliższej.

Aczkolwiek ojciec też cholesterol wywalony w kosmos jak u mnie, a reszta morfologii ok.

Matka jedynie problemy z tarczycą, dlatego przy okazji ostatnich badań sprawdzałem tsh, ft3 i ft4, ale wyniki były ok.

Niewątpliwie musisz zająć się lipidami. Przed 35 pewnie już blaszki po kablach sonda pokaże (jak już ich tam nie ma). Także tylko dieta a nie na oko już. No i ruch, zero używek.

OK, wezmę się za to, tak jak radzisz. Dzięki za pomoc! :)

Jak masz w genach to nic dieta nie pomoże .
Zreszta triglicerydy masz ok co oznacza ze odżywiasz się dobrze

No to jest tragedia z tym cholestelorem, czy nie ma.

Jeśli to kwestia genów, to ten poziom jest po prostu dla mnie normą i nie trzeba się super przejmować, czy raczej w tym sensie, że należy się przejmować, ale dieta nic, lub prawie nic, nie zmieni i jedyną opcją są leki...?

Swoją drogą swego czasu naczytałem się, że jajka nie mają wpływ na cholesterol i że to był długo powielany mit, obecnie czytam w kilku miejscach, że aby obniżyć poziom cholesterolu należy się wystrzegać tłustego mięsa i między innymi jaj, także zwariować można.


Zmieniony przez - Clickinho w dniu 2019-11-27 21:56:48