SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy zbić juz estro? Jest ponad normę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

102

Wzrost

187

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

105

Obwód uda

65

Obwód talii

90

Staż na siłowni

6 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 150g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699708
Ile tych kont jeszcze założysz ?
Po jakiego chcesz na sile zbijać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
flex1976
Ile tych kont jeszcze założysz ?
Po jakiego chcesz na sile zbijać ?

nie tworze nowych kont, tylko w moim temacie sie nie dowiedzialem. A moje estro wynosi 69 i chcialem je juz zbic. I teraz nasuwa sie pytanie czy przy takim estro branie symexu raz na 3-4 dni nie bedzie skutkowac duzymi wahaniami estro i trzeba brac czesto a malo. Bo ja mialem w planach 1/4 e3d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl

Następny temat

MT2 po odbloku

WHEY premium