przygotowanie do sezonu

witam. pod koniec sierpnia zaczyna sie nowy sezon piłkarski. chcę się do niego jak najlepiej przygotować. wiem że czasu jest nie wiele zważywszy na mója obecną formę. jeśli chodzi o trening i kwestię odrzywiania to wszystko jest ok. chodzi mi o jakieś dodatki do odrzywiania: witaminy, mikroelementy, co i jak mam stosować aby najlepiej przepracowac te 4 miesiące. wyszukiwarki już urzyłem:) ale jeśli chodzi o ten temat to wszytko jest strasznie porozrzucane, są tylko jakieś "kawałki" tego tematu.
aha. i to jest nie jest mój login tylko mojego brata, nie ma abona więc sogów nie będzie

Kup sobie CENTRUM, aspargin, kalipos i multiwitamine --> wszystko za grosze w aptece.

Tak to białko na uzupełnienie diety i może być BCAA w porach okołotrenigowych

ja bym Ci radzil kupic jakies witaminy dla dzieci, gdyz jest w nich najmniej chemii, oczywiscie musisz tylko zwiekszyc dawke

Słabeusz i Marcin, wielkie dzięki. tak jak pisałem soga nie będzie ale pierwszą bramke wam dedykuję:) napisze sobie wasze ksywki na klacie i jak strzele to ściągne koszulke hehe.
może ktoś jeszcze zajrzy

Moze dorzuc jeszcze Carbo po treningu i izotonik w czasie treningow ew. meczy. Z witamin polecam Ci maxivit lub daily complete. Dobrym suplementem dla Ciebie byloby ZMA, chwala sobie je sprinterzy moi.