Formularz - Proszę o pomoc
Wiek
39
Waga
97
Wzrost
190
Obwód ramienia
46
Obwód klatki
Obwód uda
66
Obwód talii
88
Staż na siłowni
Dlugi
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Rotacja weglowodanami
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2-testosteron
Opisz swój plan treningowy
3-4 razy w tyg.
Cel cyklu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg,
przysiad ze sztangą)