...
Napisał(a)
Witam jestem nowy na forum mam stycznosc z kulturystyka i dopingiem chcialem spróbować też no i od czego zacząć? Jestem juz po cyklu mety rok temu teraz decyduj sie na mete plus cido i moje pytanie brzmi gdzie go ładować ? Moge w poślad?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Dokładnie i w całości uzupełnij ankietę,żadnego pkt nie pomijaj. https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html
...
Napisał(a)
1. WIEK:23
2. WAGA: 77
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta jeden cykl
8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu silownia plus treningi w domu
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko przytyć
13. STAN ZDROWIA:znakomity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 100
Zmieniony przez - Revis23 w dniu 2017-04-02 23:56:05
2. WAGA: 77
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta jeden cykl
8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu silownia plus treningi w domu
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko przytyć
13. STAN ZDROWIA:znakomity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 100
Zmieniony przez - Revis23 w dniu 2017-04-02 23:56:05
...
Napisał(a)
Jeszcze to:
Revis23
...
Napisał(a)
Nie mam jak zmierzyc teraz reszty
Zmieniony przez - Revis23 w dniu 2017-04-03 00:19:25
Zmieniony przez - Revis23 w dniu 2017-04-03 00:19:25
...
Napisał(a)
A dieta jak się prezentuje i jak szacujesz swój poziom tłuszczu ? Na na oko.
...
Napisał(a)
Diete staram sie trzymac nie oszukuje ze czasem jem naprawde duzo fat 10-15 %
...
Napisał(a)
Revis23duzo jesz?juz wielu takich tu bylo...napisz przykladowy dzien co zjadles i w jakich ilosciachDiete staram sie trzymac nie oszukuje ze czasem jem naprawde duzo fat 10-15 %
...
Napisał(a)
Rano jajecznica z 4 jajek do tego boczek i kielbasa do tego do 2 snoadanie jogurt pitny bkoma men z pieczywem pelbozirnistym potem posilek obiad 300gram piersi z pyrkami lub makaronem i sorowka nastepnie spagetti z miesem wolowym lub wieprOwo wolowe i kolacja to juz różnie
...
Napisał(a)
I to jest duzo?na tym chcesz rosnac?saa tk nie magia i potrzebne sa kalorie a Ty jesz jak kobieta a niektore nawet wiecej jedza...idz do dzialu odzywianie i tam Ci pomoga z dieta a saa zostaw narazie w spokoju
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!