Duży tyłek u chłopaka.

Witam wszystkich.
Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek.
Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową.
Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

napewno trening górnej połowy ciała wizualnie pomniejszy tyłek ( rozbudowa). Uda też masz rozbudowane ??? zatłuszczony jesteś - jeżeli tak i na tyłku masz go sporo to redukcja zrobi swoje ( dieta) ale do wszystkiego dochodzi się latami - nie licz na szybki efekt bo to niemożliwe

Dokładnie ale jesteś w tym wieku gdzie przez najbliższe kilka lat Twoje ciało będzie się zmieniać niesamowicie i jeśli pokierujesz to we właściwą stronę (odpowiedni trening i odżywianie) wówczas będziesz zadowolony ze swojej sylwetki.

184wzrostu 64kg.
Uda również otluszczone reszta ciała chuda tylko tyłek no i uda ale tego z grubsza nie widać a ten tyłek jest jak półka.
Na tyłku sporo tłuszczu co mam ograniczyć żeby zmalał?

Nic nie ograniczaj, wszystko napewno się wyròwna, ucz się prawidłowej diety, treningu i bądź cierpliwy. Masz niedowagę, ograniczenia w spożywaniu pokarmòw przy takiej niedowadze byłoby głupie. Wejdź do działu dot. odżywiania, tam Ci pomogą

Rarytas1
Jak szybko rozwinąć mięśnie lędźwiowe bo mam trochę nie regularny kręgosłup przez co tyłek jest wyróżniony mogę dać zdjęcie.

Działając na własną ręke możesz nawet poglebić problem jeśli tyczy on wady postawy i bedziesz pracował na kluczowych mięśniach w tym zakresie jak choćby własnie biodrowo-ledzwiwoy , daj zdjęcie