ból przy ściąganiu łopatek

Witam,
Mam 23 lata, ćwiczę (na poważnie, z wiedzą i umiejętnościami) 16 miesięcy.
Problem który mam dotyczy pleców i prawdopodobnie wyciskania leżąc. Podczas wyciskania mocno ściągam łopatki i robię mostek, aby oszczędzać barki. Z tego co mówią poważniejsze źródła, właśnie tak powinno się robić. Z barkami nie mam problemów, ale niestety problem jest przy mocniejszym ściągnięciu łopatek do tyłu w dół, poza siłownią. Szczególnie z lewej strony odczuwam ból po ściągnięciu, na granicy łopatki i kręgosłupa. Ciężko mi stwierdzić co mnie właściwie boli, ale pewnie mięsień (czworoboczny lub podgrzebieniowy), ponieważ przy ucisku na rollerze tego miejsca czuję ból, ale równocześnie ulgę; ból zmniejsza się po kilku przerolowaniach. Myślę, że problemy są spowodowane właśnie techniką wyciskania leżąc.
Czy moglibyście mi dać jakieś rady, jak sobie z tym poradzić, co zmienić? Czy lekarz mógłby coś tutaj zdziałać - zrobić jakieś badania - może problem tkwi głębiej?

Pozdrawiam i życzę zdrowia!

po tym co opisujesz jest duże prawdopodobieństwo że doszło do densyfikacji powiezi co w tym regionie jest dość częste dobry fizjoterapeuta i powinno być po problemie

Dziękuję za odpowiedź,
Ponieważ nie znalazłem w internecie zbyt wiele na temat densyfikacji powięzi, chciałbym dopytać, czy jest to coś powiązane z punktami spustowymi, które ćwiczący starają się rozbić przez rolowanie? Czy w moim przypadku rolowanie może przynieść rezultaty, i czy mogę poczynić coś oprócz tego na własną rękę?
Nigdy nie byłem u fizjoterapeuty, z tego co czytam - na NFZ nie mam co liczyć, tylko muszę iść prywatnie? Zatem, ile może kosztować zabieg/masaż/leczenie?

poniekąd tak punkt spustowy to mocne uproszczenie ale można powiedzieć że jest to powiązane, dobry terapeuta w takim przypadku na 2-3 wizytach powinien rozwiązać problem zakładając oczywiście ze to ta przyczyna, stawki są bardzo zróżnicowane w zależności od renomy, doświadczenia, miasta itp. mniej więcej w przedziale 50-100 zł

OK thx, postaram się skontatkować z fizjo i potem opiszę diagnozę itp. - może się komuś przyda.

spoko, daj znać po wizycie jak się sprawy mają