2. WAGA:85
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka:
-udo:
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany:3,5
-tłuszcz: 0,8
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +wino , cypio+meta , prop wino clen
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec czerwca
11. POZIOM BF%: 12-14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo łapie tłuszcz
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145
-martwy ciąg: 200
-przysiad:175
Cześć potrzebuje porady odnoście rozpisania cyklu celem jest masa zaznaczam że w tym cyklu będę miał pierwszy raz kontakt z deką wstępnie ma to wyglądać tak :
1-3 prop c2d 100mg
1-3 enan c5d 250mg
4-14 enan c5d 500mg
1-12 deka 200mg c5d
9-16 wino 30-40mg ed
i jak polecieć z odblokiem ??