glukoza

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5047

WItam. Mam pytenie co do glukozy.. Jak ją dwakować przed i po treningu oraz w dni nietrenignowe ?.. biore aktuanie kreatyne aminokwasy glutaor oraz odżywki ww i białkowe. Mam rónież ułożoną diete.
Z góry dzięki
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Przed treningiem w zasadzie nie ma takiej potrzeby o ile zjadłeś wcześniej odpowiedni posiłek przedtreningowy.
Po treningu w ilości do 1g/1kg suchej masy ciała.
Co do rozpiski suplementacji o ile nie masz jeszcze takowej - zapraszam do działu Suplementacja

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

ja Cie skads pamietam

nie wyjasnialem Ci czasem tego w Suplementacji ??

...

lonas

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5047

Hehe kanarek.. NO właśnie wspomniałęś mi o glukozie.. ale nie dokończyłęs dokładnie ile jak i kiedy :).. Mam nadzieje że się teraz poprawisz ;).. pozdrawiam :D

...