Pomysły z jajami

jak po owsianych masz wzdęcia itp to spróbuj płatków ryżowych

Akurat w tym omlecie ma być samo biało + tłuszcz ;) ale wypróbuję z płatkami ryżowymi tylko hmm najpierw je zalać wrzątkiem i dodać do jaj czy tylko wsypać i wymieszać ? płatki ryżowe mają podobne ig co do owsianki ?

mój post nie tyczył się omletu tylko ogólnie

ja po prostu zamiast owsianych daję płatki ryżowe i jakiś owoc albo białko

zalewasz wrzątkiem i po 2 minutach masz gotowe, przede wszystkim są słodkawe, a nie gorzkie jak owsiane

nawet nie wiem jak sprawa z IG wygląda

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-26 16:36:39

oki dzięki za radę ;) przestestuję porobie foty zdam relacje :)