...
Napisał(a)
Witam, kilka dni temu pisałem, czy po zerwaniu ACL można robić odrazu operację. Okazuje się, że nie mam zerwane. Ścięgna kolanowe są ponadrywane ale jakoś się trzymają. A za mną już 3 tygodnie leżenia (dosłownie) plackiem i nicnierobienia. I mam pytanie czy to konieczne? Noga już w ogóle mnie nie boli a chodzić mogę, jednak próbowałem dosłownie chwile bo lekaż kazał używać stabilizatora i chodzić o kulach. Jak zginam kolano mocniej to mam takie dziwne uczucie ale podejżewam, że to dlatego że noga nie była zginana przez dłuższy czas.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ból po naderwaniu po 4 tygodniach
- swieżo po naderwaniu,kiedy ćwiczyć?
- jaką maść na ból po naderwaniu polecacie?pomocy!
- Powrót na siłownię po naderwaniu mięśni kulszowo-goleniowych
- Rozgrzewka i Cwiczenia na miesien czwórgłowy po Naderwaniu Więzadeł
- Blizna po naderwaniu pachwiny i powiększone w niej węzły chłonne.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Leżenie plackiem to nie jest dobry pomysł, nogi zginać nie musisz przecież chodząc. Niewielki ból jest dopuszczalny.
Zmieniony przez - bomber w dniu 2014-07-11 18:03:11
Zmieniony przez - bomber w dniu 2014-07-11 18:03:11
...
Napisał(a)
W łóżku możesz wykonywać proste ćwiczenia. Pamiętaj, że czworogłowy mięsień bardzo szybko zanika gdy jest nieużywany.
Pomogłem? SOG. thx
Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl
...
Napisał(a)
Niestety właśnie tu jest problem- lekarz dał mi stabilizator zablokowany na 0 stopni i kazał tą nogą w ogóle nie ruszać. No i nie wiem teraz czy go olać czy co
...
Napisał(a)
Skoro masz zerwane ścięgno to tylko rehabilitacja nie trenuj, bo z kolanem może być jeszcze gorzej, spokojnie odpoczywaj i potem wrócisz na siłownie :) stopniowo. pozdrawiam
...
Napisał(a)
Właśnie pisałem ze nie są zerwane. Ile czasu mogę "bezpiecznie" pozostać bezczynny zeby po zdjęciu tego stabilizatora jakoś funkcjonować tą nogą?
Poprzedni temat
Wzmocnienie odcinka lędzwiowego
Następny temat
Bardzoo się pocę mimoże że się nie męczę
Polecane artykuły