Ból w okolicy kaptura

Witam. Kilka dni temu robiłem plecy. Rozpocząłem od podciągania się na drążku. Zrobiłem krótką rozgrzewkę ( tzn. 5 min orbitrek , nadgarstki , oraz ramiona ) , ale pominąłem szyje - nie cofnę już czasu , ale wiem , że to był duży błąd. Mianowicie po kilku seriach podciągania odczułem ból w okolicach kapturach . Ból ten olałem , ponieważ był znikomy i robiłem treningi przez kolejne dni. Od wczoraj ból się nasilił i zaprzestałem robić treningi. W normalnej pozycji nie odczuwam bólu. Ból następuje , gdy obracam szyje w lewą stronę w tył ( boli lewa okolica kaptura ). Jak myślicie jest to zwykłe nadciągnięcie lub naderwanie kaptura ? Czy ból minie po kilku dniach odpoczynku od treningów oraz brania leków przeciwbólowych & robienia ciepłych okładów ? Proszę o rady i serdeczne dzięki za odpowiedzi.

Proszę o wypowiedzenie sie co o tym sądzicie . Po zastosowaniu lekow przeciwbolowych bol dzisiaj troszeczke mniejszy , przyznaje sogi , dzieki

Mialem podobnie. Smaruj mascia rozgrzewajaca i oszczedzaj miesien. Powinno przejsc

Już wszystko jest okej , wracam do treningów ;)