Naciągnięcie ścięgna udowego?

Witam. Od ponad miesiąca borykam się z dosyć nieprzyjemnym bólem w lewej pachwinie lub nieco ponad nią. Zaczęło się prawdopodobnie od zbyt intensywnego treningu "nożyc" ( mówię prawdopodobnie, gdyż nie był to moim zdaniem trening, aż tak intensywny). Początkowo odczuwałem dziwne "naciągnięcie" w okolicach pachwiny, gdy leżałem na plecach z rękami za głową ( w czasie ruchu, czy treningów nie było żadnych bóli). Uczucie to często promieniowało na kość miednicy. Ze względu na to, że objawy nie ustępowały udałem się do lekarza, który rzecz jasna zalecił USG. Diagnoza była taka, że nie wiadomo co mi jest. USG wyszło prawidłowe, żadnych zerwań, naderwań, przepuklina ok. Lekarz powiedział, że to albo naciągnięcie mięśnia/ścięgna albo problemy jelitowe ( które później zostały wyłączone).
Za namową lekarza zrobiłem sobie 2 tyg przerwy od ćwiczeń i jedynie rozciągałem całe ciało. Było w miarę ok, potem pojechałem na wakacje gdzie było dużo chodzenia i praktycznie nie odczuwałem żadnego dyskomfortu we wskazanym miejscu.
Po powrocie chcąc powoli wrócić do ćwiczeń zacząłem od spokojnych marszy w terenie. Niestety już w czasie pierwszego z nich zacząłem odczuwać ból w boku oraz między kością uda, a miednicą. Po trzech dniach (tj dzisiaj) boli mnie cały lewy bok ( mięsień skośny, boczny brzucha oraz ta pachwina) Smarując bok maścią czuję napięcie i ból w miejscu wskazanym na dołączonym obrazku. ( część wewnętrzna zaznaczonego obszaru)


Nie proszę nikogo o diagnozę, gdyż już jestem umówiony na wizytę u chirurga i pewnie też odwiedzę lekarza sportowego. Chciałem tylko aby ktoś zorientowany określił mi jakie ścięgna/mięśnie znajdują się we wskazanym miejscu. Jeśli ktoś natomiast miał podobną kontuzję mógłby podzielić się ze mną doświadczeniami.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Piotreqs w dniu 2014-06-30 10:12:07

A spróbuj np. z użyciem dip hota. Jak się tkanki rozgrzeją trochę bardziej niż zwykle to nic im się nie stanie. A Tobie złagodzi ból przy okazji. I zobaczymy czy będzie ustępować na dłuższą metę czy nie. Pamiętaj tylko, żeby odpowiednio rozgrzewać się ruchowo i nie przeciążać. I o odpowiedniej technice ćwiczeń oczywiście. Pozdro

Zmieniony przez - Meander w dniu 2014-06-30 23:53:11

Ścięgien mm. jest bardzo, więc ciężko Ci odpowiedzieć na pytanie.
jak widać na rysunku może to być m. prosty uda, mm. obszerne, krawiecki, może m. napinacz powięzi szerokiej. Mogą to być mięśnie pośladków, a może mięśnie dołu miednicy bądź zginacze bioder.
Dobry lekarz na pewno powie co Ci dolega.
Ja ostatnio za słabo się rozgrzałem przed sprintami i bolało mnie przy kolcu biodrowym w momencie unoszenia nogi - klasyka jeśli robisz sprinty, a słabo się rozgrzewasz. Następnie poczułem ból po tej samej stronie, ale przy kręgosłupie.
Potwierdziło to tylko przypuszczenia, że to m. lędźwiowy większy - http://www.bieganie.pl/img/technika/m.b_l.png . Czułem go ponad tydzień, ale to głównie przez to, że nie mogłem zrezygnować całkowicie z aktywności fizycznej, a wydaje mi się, że to jest jedyna metoda w przypadku jakiegokolwiek nadciągnięcia mięśnia. Tobie też to polecam :)

Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2014-07-01 01:58:35

Dzięki za odpowiedzi :)
Trzeba czekać na diagnozę w takim razie. Z aktywności faktycznie zrezygnuję na jakiś czas, może samo się wygoi.
Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Piotreqs w dniu 2014-07-01 09:09:38