jatan1994
2700 zapotrzebowanie czy po odjęciu 300kcal?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4472
...
bjorn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
201
Zapotrzebowanie, na razie nie odcinałem nic.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4472
no to odejmij chociaz te 300kcal na poczatek i oblicz wtedy makro i ze zdrowych produktow uloz diete.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
201
Wobec tego trochę węgli zmniejszę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pizza Margherita KCAL
Następny temat
alkochol scina bialko to papierosy co robia?
