Sen, budzenie się w nocy.

MrNowy może Twój zegar biologiczny nie mieści się w ramach czasowych, które zaproponowałeś dla snu. Ja np. w przypadku gdy nie śpię od 22/23-6/7 rano jestem niewyspany, ilość godzin snu nie ma tutaj żadnego znaczenia. I w ciągu dnia nie nie dosypiaj, nie masz 60 lat i nie pracujesz ciężko w kopalni, skup się na śnie w nocy.

Co do różnych stanów lękowych, depresji, problemów emocjonalnych to jak najbardziej mogą mieć destrukcyjny wpływ na jakość nie tylko snu, ale funkcjonowania na co dzień, regeneracji, chęci do życia. Idź do dobrego psychologa, naprowadzi Cię na rozwiązanie problemu jeśli sam nie jesteś w stanie sobie z tym poradzić.

Zmieniony przez - Gpeoples w dniu 2014-01-08 09:10:35

Babe sobie załatw do wyra, niech cie przytuli to nie będziesz potrzebował żadnych tabletek. Jak byłem alone, to też miałem problemy ze snem - teraz no problem