heppy
Siemanko , ćwiczyłem na siłowni w domowych warnach przez rok i zalewaczem trenowac w klubie sportowym 2 boj wraz 3 bojem przez 2 lata http://
. i postanowilem sprować w mma wraz z silownią czy to dobry pomysl tak cwiczyc :
pn mma + basem
wt silka +basen
sr mma +basen
czw silka +basen
pt mma +basen
sobota silka +basen
ndz. wolne
. i postanowilem sprować w mma wraz z silownią czy to dobry pomysl tak cwiczyc :
pn mma + basem
wt silka +basen
sr mma +basen
czw silka +basen
pt mma +basen
sobota silka +basen
ndz. wolne
Nie moc a technika robi z Ciebie zawodnika ...
Krzysztof Piekarz
majsiel
