T3 ???

spoojrz kilka wypowiedzi wyzej ;)


artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

i wogóle to działania guggulsteronów nie czuć!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

i wogole zacznij od diety !

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

i wogole nie wiem po co tyle pustych slow wylewacie

Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

i wogóle to ******lić mexyk i całą gównianą amerykę.... oszuści i łapówkarze....

członek-mafia.suple.hardcor.pl

dokladnie
kapitalisci ***ani

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

witam ponownie
wpadlem ocenic ale nie zauwazylem podstawowych danych o Tobie wasabi
Tak wiec prosilbym o aktywnosci jakie wykonujesz, Twoja wage, rodzaj i ilosci supelmentow jakie przyjmujesz oraz efektow jakich oczekujesz
Takze info nt dotychczasowej diety byloby przydatne (glownie liczba kalorii i rodzaj metabolizmu jesli wiesz co mam na mysli)
pozdrawiam

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dzieki ze sie odezwales
**moje dane:
wiek: 19lat
waga: 60-62Kg
wzrost: 172cm
**aktywnosci:
-3x/tydzien trening silowy(cos jakby ACT tylko cwicze narazie w domu)
-codziennie z rana 1h aerobow i zaraz po tym trening miesni brzucha
**suplementy
-T3 San'a
-zamowilem sobie HerbaLean
**moj cel to w miare mozliwosci max sie odtluscic i odslonic miesnie brzucha (nie mam problemu typu zrzucenie 5kg zbednego ciala)
**Moja poprzednia dieta - nie wiem co to bylo ale w praktyce wygladalo to tak ze co 3h jadlem kromke lub dwie chleba pelnoziarnistego z jakas szynka i jakims warzywem lub chudym twarogiem i uzupelnialem bialkiem (bo mi sie nie chcialo kombinowac z tym wszystkim ) ale oczywiscie ta dieta przeplatala sie z dieta "wszystko i duzo" glownie przez wakacje

Ostatnio jestem na diecie "jakiejs tam"(b 120g,ww >30g,t 100g) i nie mam cierpliwosci do niej (tzn nie moge wytrzymac dluzej niz 4dni i po tym okresie zawsze musze sie nawp*****lac).
Moze dalej ciagnac ta diete tyle ze zwiekszyc ilosc ww kosztem t lub zmienic diete?
Co Ty na to?

Mam nadzieje ze nie namieszalem zbytnio i to co napisalem zaczaisz

Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

waga ok.60kg,wzrost 172 - z czego chcesz zrzucac??
chcesz odslonic miesnie brzucha - moze brak Ci masy i ich nie widac?
co 4 dni podjadam - takie podejscie nie przyniesie Ci efektow (sprawdz czy
nie za malo jadasz)
xl

hmm nie zauwazylem tego dzieki Fivey
Jaki jest konkretny Twoj cel wasabi ?

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.