Fryto
Witam,
Prawdopodobnie mam zapalenie barku (odczuwam dość dyskomfortowy ból w okolicach górnej części mięśnia czworobocznego, na przykład gdy prostuję rękę do pionu, tak, że ramię mam przy uchu, to ból się nasila), co bardzo utrudnia, a nawet uniemożliwia mi treningi.
W związku z tym chciałem się zapytać jakie okłady powinienem stosować, okłady zimne, czy okłady ciepłe?
Z góry dziękuję za pomoc.
Prawdopodobnie mam zapalenie barku (odczuwam dość dyskomfortowy ból w okolicach górnej części mięśnia czworobocznego, na przykład gdy prostuję rękę do pionu, tak, że ramię mam przy uchu, to ból się nasila), co bardzo utrudnia, a nawet uniemożliwia mi treningi.
W związku z tym chciałem się zapytać jakie okłady powinienem stosować, okłady zimne, czy okłady ciepłe?
Z góry dziękuję za pomoc.
Hard work & dedication
Krzysztof Piekarz
Vayo
