fizyczny
Tunczyki w wodzie jadl max 1-2 w tygodniu. Troche to syfiaste i nie radze przesadzac. daj lepiej zamiast niego mieso,rybe,jaja. Oprocz tego bym zwiekszyl tluszcz, a zmiejszyl ww, ale to juz jak wolisz. Co do saa to nie za szybko takie rzeczy ? ;] oczywiscie zakladam, ze warzywa sa?
Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-29 21:50:21
Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-29 21:50:21
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
mechanik11
