Czas nieco przytyć - masa, zyskanie kilku(nastu) kilogramów

Casillas

hmm. mam ten sam wzrost . też jestem ekto i waga pare kg wyższa . Przy ok 4500 kcal w ogóle coś waga ruszała . także możesz sie zdziwić :D . Chociaż na początku zawsze łatwiej jest . później ci sie metabolizm dostosowuje do ilości kcal czyli podkręca spalanie. Kwestia indywidualna

Nie wyobrażam sobie szczerze mówiąc siebie pochłaniającego dziennie 4500 kcal. :O Ba! Nawet 2700 sobie nie wyobrażam, ale bądź co bądź muszę temu podołać, przynajmniej spróbować.

Do tej pory jadam dość mało szczerze mówiąc, w dodatku zwłaszcza ostatnio spotykają mnie problemy gastryczne więc nie wiem jak to połączę, ale trzeba się za to zabrać, przynajmniej od czegoś zacząć.