Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
Witam,
mam coś podobnego: ponad rok temu rozciągałem się systematycznie po 40 minut dziennie (treningiem zaczerpniętym z tego forum :) ), przerwałem z powodu bólu w pachwinach, który trwa do tej pory. Nie przejmowałem się tym szczególnie, potem nawet o tym zapomniałem, a teraz znów chciałbym się rozciągać, bo jest mi to potrzebne do tańca.
Podczas normalnego chodzenia nic mnie nie boli. Kłucie zaczyna się wtedy kiedy np: robię krążenia bioder lub rozciągam nogę w bok. Ale tylko w bok! W przód, w tył - żadnego bólu nie odczuwam. Aktualnie myślę, żeby iść z tym do lekarza, prześwietlić lub coś. Chciałbym się dowiedzieć czy to może być coś poważnego? Czy da się to jakoś samemu wyleczyć, a może to normalna rzecz? Na pewno to nie są zakwasy.
Zmieniony przez - Mat1114 w dniu 2012-05-07 18:21:05
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
177
Witam! Już 3 miesiące od czasu kiedy borykam się z tym samym problemem. Uderzając piłkę poczuwam bardzo mocny ból w okolicy lewej pachwiny ( pod brzuchem i na podudziu ). Biegać, chodzić mogę bez żadnego problemu, ból następuje przy ruchu w prawo lub w lewo. Na pewno nie pomogłem sobie tym, że pierwszy tydzien mimo bólu grałem w piłkę, nie mogłem się pogodzić z tym, że muszę zrobić sobie przerwę. Obecnie ból nie ustępuje. Chodzę do chirurga, który wypisał mi skierowanie na USG I RTG, nic nie zostało wykryte. Dostałem również skierowanie do ORTOPEDY, wykonałem dzisiaj telefon i dowiedziałem się, że na kasę chorych, najbliższa wizyta we wrześniu :] Więc nie mam wyjścia muszę iść prywatnie. Może ktoś z Was miał taka samą sytuację i może mi w tym pomoc, ile przerwy i czy warto iść na masaże i zabiegi, o których pisali koledzy kilka lat temu. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam
Zmieniony przez - LOOZz w dniu 2012-05-07 18:26:37
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1097
Przy naderwanych mieśniach najlepiej zastosować Taping rehabilitacyjny wykonuje go już teraz prawie co 2 fizjoterapeuta jest bardzo pomocny. Ja leczyłem ostanio naderwany mięsień krawiecki u 13 letniej tancerki która zrobiła szpagat bez rozgrzewki:) zeszło nam ok 1 miesiąca do tego ćwiczenia wzmacniające mieśnień (nie przesilające!!) zabiegi należy traktować jako efekt dopełniający.
Niestety naderwanie mięśnie goją się długo, i często po takich kontuzjach dolegliwości się utrzymują dosyć długo nawet do 4 miesięcy, lecz fizjoterapia daje świetne efekty. Po takim urazie pamiętać należy ze rozgrzewka i zachowanie odpowiedniej długości mieśni jest niezbędna bo kontuzja może bardzo łatwo powrócić.
P.S. Z zabiegów fizyko najlepsze na tą okolice jest krioterapia czyli terapia zimnem.
Zmieniony przez - Piotr Baj w dniu 2012-05-08 10:22:42
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1303
Mam to samo co Wy chłopaki.Kiedyś grałem w klubie i podobna kontuzja mi się zdażyła... a niestety jak już raz się naciągnie to co chwile będzie wracać.Pierwsza przerwa trwała około 3 miesięcy.Pograłem sezon i znowu to samo.Skończyłem z piłką i zacząłem biegać ... to samo...Sam nie wiem jak to wyleczyć.
"Wymagaj od siebie więcej, niż ktokolwiek inny od ciebie wymaga"
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1097
AdamWampir tak samo polecam ci Taping przy naderwanych mięśniach to świetna metoda ponieważ dobrze zaaplikowany plaster przybliża przyczepy mięśnia poprzez oddziaływanie na powięż tym samym odciąża go, więc nie jest ona nadmiernie wykorzystywany (może odpocząć). Często przy naderwanym mięśniu wiele zawodników z takimi aplikacjami z tapingu startuje w zawodach, warunek jest taki że musi być on wykonany przez profesjonaliste. Niestety prawdą jest że takie urazy mogą powracać. Dlatego bardzo ważne jest właściwe przygotowanie tkanek miękkich do wysiłku. Pozdr!!