SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sucha masa winko

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5954

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617
ok dam napewno

nie ma że boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 140 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1335
Ano mowie tylko żeś ektomorf, żeby był widoczny wzrost daj kalorie ok. 500kcla powyżej podstawowej przemiany materii. Poczytalbym tez na twoim miejscu o carb cycling
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
On na pewno nie jest ektomorfem k***a nie wprowadzajcie go w błąd. Podaj obwód bioder i obwód barków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
WINKO NIE PALI TŁUCZSZU!!

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617
barki 125 cm biodra94

nie ma że boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617
i co z tymi wymiarami ma to cokolwiek do rzeczy?

nie ma że boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617
Balearic pytales o wymiary wiec odpowiedz prosze

nie ma że boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 140 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1335
Napewno nie jest endomorfem i juz napewno nie mezomorfem wiec jaki jest jego typ budowy balearic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
masz podobną budowę do mojej , wyglądałem tak na początku
swojej przygody z siłownią w wieku 13 lat .

mięśnie budują się nawet w miarę szybko ale jeszcze szybciej
tkanka tłuszczowa razem z tymi mięśniami . wszystko jest uzależnione
od tego co się zje .

co do różnicy tych zdjęć to trudno powiedzieć bo inne światło i
odległość ,ale wydaje mi się ze boczki są mniejsze .

dorzucenie u ciebie 10kg w rok nawet nie powinno być problemem
ale żeby ta masa była dobrej jakości to albo ogarnięta miska albo
dorzucenie aerobów .

bierzesz jakieś suple obecnie ??

dał bym
- 2x3g kreatyny dziennie CEE , przez 4-5 miesiące
- przed treningiem jakieś aminokwasy z beta alaniną
może być Purple Wraath z CL , bardzo ekonomiczny .
- po treningu białko
- przed każdym treningiem dał bym jakiś spalacz tłuszczu ( standardową porcje ) albo samo cofe ( z fitmaxa ta z L-K jest tania )
- nie kupuj geinerów tylko białko
- i trening bym zaczynał od 15-20 minut na bieżni/rowerku/aero
dobra forma rozgrzewki

prosto i skutecznie
progres musi być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617
teraz tauryne i man clout 3X w tygodniu trening siłowy i biegam na czczo 3x w tygodniu . no nie gadaj ze w wieku 13 lat miales 38 w lapce o poranku. rak nie mam tak otluszczonych tylko brzuch i cyc najbardziej . clout tez zawiera beta alanine i fajnie sie po nim ćwiczy ,mieśnie robią sie bardzo twarde. z gainerow zrezygnowalem kupuje teraz super qad protein z inner armour-jem rano i po treningu siłowym i na noc. tauryne biore jako pobudzenie przedtreningowe 3 g. czy ripped z body supreme byłby dobrym spalaczem ?

nie ma że boli

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Który testosteron dla biegacza ?

Następny temat

Omo e5d

forma lato