jak to naprawić ?

Otóż doznałem kontuzji ,w której tak jakby mostek zgiął się do środka, lekko bolało. Byłem u lekarza zrobiłem zdjęcie klatki, dostałem opis ,wszystko w porządku. Dał mi jakieś leki na szybszy zrost tej chrząstki. Minął już ponad miesiąc ,nic mnie nie boli ,ale dalej mam to wgłębienie (zdjęcia mojej klatki poniżej). Jak to skorygować\naprawić ,żeby było jak kiedyś. Dodam ,że wcześniej tak nie miałem.

Zdjęcia:
http://imageshack.us/photo/my-images/823/forumzbb.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/51/forum2hb.jpg/ 

Zapewne tylko operacja plastyczna, nie refundowana przez NFZ niestety.

Co to za kontuzja. Jak "wgiął" się...

Upadłem klatka mocno na modlitewnik. Może jakieś ćwiczenia na "zalanie" tego miejsca mięsniami ?