ktoswazny
jestem po rekonstrukcji przedniego więzadła krzyżowego już 11 tydzień mi piknął, i mam pytanie do osób które miały podobny zabieg interesuje mnie po jakim czasie osiągneliście pełne zgięcie? pytam dlatego bo u mnie tak jak już pisałem wczesniej 11 tygodni mineło a maksymalnie mam ok 110/120
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
788
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
9 tydzień - czynne zgięcie 100 bierne 135 :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
205
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4068
ja miałem w 6-8 tygodniu pełne zgięcie dokoładnie nie pamietam ale ja zacząłem rehabilitacje odrazu gdy mi szwy a po 2 miesiącach już na siłke chodziłem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
788
a jakie ćwiczenia polecili byśce które mógłbym wykonywać sam w domu aby osiągnąć pełne zgięcie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
788
up
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
fizjoterapie i tam Ci wszystko powiedzą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
